欲获得空中漂浮，需要斯克哈.布鲁伐卡调气法人息， 闭息。出息的比率在1比4，或1比2的时候。瑜珈呼吸继续做下去。
【行屋杰伊调气法】
(1)竖立脚跟正坐，两手放在膝盖上，膝盖可以稍微打开。(2)把意识集中于腹轮。这时必须把喉咙勒紧一半，从两鼻孔吸气。吸气后，喉咙要完全勒紧。意识仍然集中于腹轮，再收紧肛门。如此能使布拉纳气与阿巴纳气结合。(3)放松喉咙一半，松弛肛门，以均衡的力从鼻吸入气。这时喉咙会发出声音。(4)把(2)-(3)重复10次。2.以上做完，立刻打吉祥座。所谓吉祥座是把脚插入小腿肚与大腿之间，使上半身笔直的安坐法。3.接下来，把意识集中于脚底，使之产生气。4.将产生的气，从小腿内侧导至阴轮(骶骨)。然后，将意识集中阴轮5分钟。5.做完后，把集结于阴轮的气从普拉夫马结节(背脊约在肚脐高度)移到 毕修双结节(背脊约乳头的高度)，再移动到鲁多拉结节(头后的中心)。在每个地方都要集中意识5分钟。接着，利用那些能源把倒吊于普拉夫马孔(头顶稍下面)的白银色哈姆字(梵字之一)溶化。7.溶化的哈姆字变成清凉的甘露，从胸轮滴到脐轮，再滴到腹轮。这时，必须使甘露停留于各柴克拉5分钟。8.全部修完后，再回到3，以相同的方式做其余的动作，再换足同样重复4次。9.都做完后，最后从腹轮集中意识，使气发生，收紧肛门之后，把气从阴轮提升到布拉夫马结节，必修奴结节，鲁多拉结节，最后同样地把哈姆字溶化。10.溶化的哈姆字甘露，依次滴落喉轮，胸轮，脐轮，腹轮。在各轮停留5分钟。11.1-9可利用适当的时间，一天做10次(左右各5次)。
【达屋第】
1.准备一小盆温盐水。2.把盐水吞入腹里。3.接着肚子凹下，使腹直肌竖立，肛门收紧。4.把竖立的腹直肌向右旋转10次。肛门收紧。5.同样，左边也旋转10次。屏住呼吸，肛门收紧。6.做完恢复到2的状态，放松腹直肌，肛门以及喉咙。7.手指伸入喉咙把腹中的盐水吐出来。8.做完后一定要进食。
【巴斯多利卡调气法】
故欲能够飘浮空中，初学者必须配合吸气的长度，使屏住呼吸的时间以及吐气的时间成1比1的比率。最后必须为1比4才行。到了最后空中飘浮的瞬间，很自然地入息变成20秒，闭息80秒，出息变成40秒。
1.打莲花座(图39)。
2.把右手的食指、中指按于眉间，无名指及小指按着左边的鼻孔，防止漏气。左手置于左膝上。
3.使用右鼻孔时，必须迅速重复出息与入息(20-50次)。
4.最后从右鼻孔把气全部吐出，再用5秒钟吸气。
5.吸完，用大姆指按右鼻孔、喉咙、肛门、腹部，依次收紧。这时暂停呼吸，时间为20秒。
6.接下来，把腹部、肛门、喉咙放松。放开无名指与小指，以10秒钟的时间从左鼻孔吐气。
7.以相同的顺序，改换鼻孔，重复3-6的练习。
注意：有心脏病绝对不能做，如果头部感到不适的情形，必须立刻停止。
